Et si vous étiez toujours cap de bouger davantage ?
Un accompagnement pour les adultes qui veulent rester actifs.
Reprenez confiance dans votre corps et bougez à votre rythme.
Cap ou pas cap ? Votre prochain défi commence ici.
Nos offres
- Retrouver le plaisir de bouger, avec quelqu’un à vos côtés.
Accompagnement individuel
Un suivi personnalisé à domicile sur 16 semaines, pour reprendre à votre rythme et gagner en autonomie.
En savoir plusCours collectifs
Des séances en petit groupe, conviviales et adaptées, pour le plaisir de bouger ensemble.
En savoir plus
Qui suis-je ?
Bonjour, je suis Florian.
Aujourd’hui, j’accompagne les adultes qui souhaitent rester actifs à retrouver le plaisir de bouger, à leur rythme, jusqu’à pouvoir continuer seules.
Pour qui ?
Peut-être vous reconnaîtrez-vous.
Vous avez envie de bouger davantage, mais ne savez pas par où commencer ?
Vous n'avez pas fait de sport depuis un moment ?
Vous voulez préserver votre mobilité et votre autonomie ?
Vous avez besoin d'être accompagné pour tenir dans la durée ?
Pas besoin d'être sportif pour commencer. On part de là où vous en êtes.
La promesse
Votre cap, vos progrès, votre rythme.
Reprendre progressivement
Avancer à votre rythme, sans vous comparer et sans brusquer les choses.
Retrouver confiance
Découvrir ce dont vous êtes réellement capable, étape après étape.
Installer des habitudes durables
Faire du mouvement une évidence, pour continuer en autonomie.
Un accompagnement sérieux, en complément de votre santé.
Toujours Cap peut compléter les recommandations d'un professionnel de santé, sans jamais s'y substituer. L'approche est progressive, adaptée à votre situation et orientée vers votre autonomie.
Alors, quel sera votre prochain cap ?
Faisons le point ensemble lors d'un premier échange sans engagement.