Nos offres
Deux façons de bouger avec Toujours Cap.
À vous de choisir, ou de combiner les deux. Chaque progrès compte.
Offre 1
Cours collectifs
Offre 2
Individuel à domicile
Les deux offres sont différentes mais peuvent se combiner : un accompagnement individuel pour progresser à votre rythme, et des cours collectifs pour le plaisir de bouger ensemble.
Offre 1 — Cours collectifs
Cours collectifs Toujours Cap
Des séances ludiques et engageantes, adaptées à votre niveau, en petit groupe. Pour le plaisir de bouger ensemble, le lien et la régularité. Ouvertes à tous — clients du programme Cap Départ ou non.
Gym douce
Une activité douce et progressive pour mobiliser le corps et entretenir la mobilité.
Renforcement musculaire
Sous différents formats, adaptés à votre niveau, pour entretenir force et tonicité.
Gym sur chaise
Une pratique accessible, assise, pour bouger en toute sécurité et sans impact.
Pilates
Un travail de gainage et de posture pour renforcer en douceur le dos et le tronc.
Planning d'exemple
Créneaux et lieux fictifs — donnés à titre d'exempleLundi
10h00 – 11h00
Gym douce
Salle La Madeleine
14h00 – 15h00
Renforcement musculaire
Salle Marcq-en-Barœul
Mardi
09h30 – 10h30
Pilates
Salle Lille-Centre
11h00 – 12h00
Gym sur chaise
Salle La Madeleine
Jeudi
10h00 – 11h00
Renforcement musculaire
Salle Marcq-en-Barœul
15h00 – 16h00
Gym douce
Salle Lille-Centre
Vendredi
09h30 – 10h30
Pilates
Salle La Madeleine
14h00 – 15h00
Gym sur chaise
Salle Marcq-en-Barœul
Les horaires et lieux réels vous sont communiqués lors de l'inscription. Cet exemple n'a aucune valeur contractuelle.
Les carnets sont valables 6 mois maximum.
Offre 2 — Accompagnement individuel
Programme Cap Départ
Un accompagnement individuel à domicile sur 16 semaines, pour reprendre progressivement et apprendre à continuer seul(e). +30 heures d'accompagnement, programme personnalisé, suivi hebdomadaire.
Tarifs & financement
Un accompagnement individuel à domicile, rendu accessible grâce au crédit d'impôt.
Dès 38,75 € / semaine après crédit d'impôt
Une séance à domicile individuelle.
Formule Solo
16 séances à domicile · 16 semaines · +30 h d'accompagnement
Après crédit d'impôt de 50 %
55 €
/ semaine
Dès 55 € / semaine après crédit d'impôt
Coût réel total après crédit d'impôt
880 €
soit ≈ 220 € / mois (sur 4 mois)
- Prix de référence avant crédit d'impôt
- 1 440 €
- dont part éligible aux Services à la Personne
- 1 120 €
- Crédit d'impôt estimé (50 %)
- − 560 €
Prix total du programme : 1 440 €
Engagement : 16 semaines (4 mois)
Paiement : comptant, ou en 3× / 4× sans frais
Crédit d'impôt de 50 % sur la part éligible aux Services à la Personne, sous réserve d'éligibilité.
Tout est inclus
- Séances individuelles à domicile
- Bilan initial approfondi
- Programme personnalisé
- Accompagnement nutritionnel
- Suivi hebdomadaire
- Tableau de bord digital
- Programmation de séances en autonomie
- Accompagnement motivationnel
- Communauté Toujours Cap
- 1 bilan par mois
Les séances d'accompagnement à domicile entrent dans le cadre des Services à la Personne (SAP). À ce titre, elles ouvrent droit à un crédit d'impôt de 50 % sur la part éligible.
Concrètement : vous payez le programme, puis vous déclarez les dépenses éligibles lors de votre déclaration de revenus. L'État vous restitue 50 % sous forme de crédit d'impôt — que vous soyez imposable ou non.
En savoir plus sur service-public.frProgramme Évolution
Une fois le programme Cap Départ terminé, le programme Évolution vous permet de maintenir les bénéfices obtenus et de continuer à progresser à votre rythme, avec moins de contraintes. Mon cap, à mon rythme.
Proposé uniquement après avoir terminé le programme Cap Départ.
Ce qui est inclus
- 2 séances à domicile par mois minimum
- Bilan mensuel
- Programme sportif personnalisé en autonomie
- Accompagnement motivationnel continu
- Objectif : maintenir les bénéfices obtenus durablement
Alors, quel sera votre prochain cap ?
Faisons le point ensemble lors d'un premier échange sans engagement.